Сколько калорий в Яичница с томатами и пармезаном?
Яичница с томатами и пармезаном содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 5г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами и пармезаном
Пищевая ценность Яичница с томатами и пармезаном на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами и пармезаном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сыр Пармезан хлопья | 15г | 393,3 ккал | 33,3г | 26,7г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами и пармезаном
Как Яичница с томатами и пармезаном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами и пармезаном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами и пармезаном
Сколько калорий в Яичница с томатами и пармезаном?
Полная порция Яичница с томатами и пармезаном содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 269г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами и пармезаном для похудения?
Яичница с томатами и пармезаном имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами и пармезаном?
Порция Яичница с томатами и пармезаном содержит около 25г белка при общем весе порции 269г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами и пармезаном?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами и пармезаном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами и пармезаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с томатами | 237г | 272.0 | 19,1г | -75 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -116 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +201 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 193г | 206.0 | 14,9г | -141 kcal, меньше белка |