Сколько калорий в Котлета с яйцами?
Котлета с яйцами содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,8г жиров, 23,9г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с яйцами
Пищевая ценность Котлета с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета домашняя (свинина/говядина) | 80г | 220 ккал | 13г | 14г | 10г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 7,7г | 3г | 49г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Котлета с яйцами
Как Котлета с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 30,8г | 47% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с яйцами
Сколько калорий в Котлета с яйцами?
Полная порция Котлета с яйцами содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 217,3 ккал.
Подходит ли Котлета с яйцами для похудения?
Котлета с яйцами имеет умеренную калорийность — 217,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Котлета с яйцами?
Порция Котлета с яйцами содержит около 25,4г белка при общем весе порции 220г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с яйцами?
Проще всего отслеживать Котлета с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с котлетой | 292г | 578.0 | 24,5г | +100 kcal, меньше белка |
| Котлеты с яйцом | 170г | 383.0 | 24,4г | -95 kcal, меньше белка |
| Котлета с хлебом | 100г | 207.0 | 13г | -271 kcal, меньше белка |
| Пирожки с котлетами | 260г | 615.0 | 29г | +137 kcal, больше белка |
| Мясная котлета | 65г | 195.0 | 9г | -283 kcal, меньше белка |