Сколько калорий в Чиа-пудинг с фруктами?
Чиа-пудинг с фруктами содержит 425,2 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 42г углеводов и 10,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с фруктами
Пищевая ценность Чиа-пудинг с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кокосовое молоко Aroy-D | 50г | 186 ккал | 1,6г | 19г | 2,8г |
| Кокосовое молоко Alpro Barista | 50г | 33 ккал | 0,2г | 1,4г | 2,6г |
| Рикотта | 20г | 174 ккал | 11г | 13г | 3г |
| Семена чиа | 20г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 11г | 17г | 62г |
| Мед | 7г | 304,3 ккал | 0г | 0г | 81,4г |
| Вишня | 35г | 50 ккал | 0,9г | 0,3г | 10,6г |
| Клубника | 30г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с фруктами
Как Чиа-пудинг с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425,2 ккал | 21% |
| Белки | 10,3г | 21% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с фруктами
Сколько калорий в Чиа-пудинг с фруктами?
Полная порция Чиа-пудинг с фруктами содержит примерно 425,2 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 175,7 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с фруктами для похудения?
Чиа-пудинг с фруктами имеет умеренную калорийность — 175,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиа-пудинг с фруктами?
Порция Чиа-пудинг с фруктами содержит около 10,3г белка при общем весе порции 242г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с фруктами?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе на кокосовом молоке с медом | 372г | 117.3 | 0,7г | -307 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг и тост с салом | 233г | 529.0 | 8г | +103 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 280г | 428.0 | 13,6г | +2 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с манго | 290г | 85.0 | 8г | -340 kcal, меньше белка |
| Кофе с кокосовым молоком | 250г | 12.0 | 0,3г | -413 kcal, меньше белка |