Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Чиа-пудинг с манго содержит 85 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 25г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с манго
Пищевая ценность Чиа-пудинг с манго на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена чиа | 30г | 486,7 ккал | 16,3г | 30,7г | 42г |
| Кокосовое молоко | 150г | 76,7 ккал | 1,2г | 3г | 10г |
| Свежее манго | 100г | 60 ккал | 0,8г | 0,4г | 15г |
| Сироп агавы или мед | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с манго
Как Чиа-пудинг с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 85 ккал | 4% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с манго
Сколько калорий в Чиа-пудинг с манго?
Полная порция Чиа-пудинг с манго содержит примерно 85 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 29,3 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с манго для похудения?
Чиа-пудинг с манго имеет низкую калорийность — 29,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с манго?
Порция Чиа-пудинг с манго содержит около 8г белка при общем весе порции 290г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с манго?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг и тост с салом | 233г | 529.0 | 8г | +444 kcal, столько же белка |
| Овсянка с фруктами | 275г | 435.0 | 15,8г | +350 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с яйцом | 642г | 514.0 | 29г | +429 kcal, больше белка |
| Тыквенный суп и чай | 445г | 139.0 | 2,9г | +54 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на кокосовом молоке | 185г | 412.0 | 6г | +327 kcal, меньше белка |