Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,9г жиров, 11,3г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,4г | 11,4г | 0,7г |
| Хлебец ржаной | 15г | 266,7 ккал | 10г | 2г | 66,7г |
| Паштет печеночный | 30г | 200 ккал | 12г | 17г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Ветчина из индейки или свинины | 30г | 150 ккал | 17г | 8,3г | 1,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 30,9г | 48% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 204,8 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 204,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 28,8г белка при общем весе порции 210г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 205г | 439.0 | 28,7г | +9 kcal, меньше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +116 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +278 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | -14 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | -15 kcal, меньше белка |