Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 14,7г углеводов и 28,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 160 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,8г |
| Хлебец ржаной (под паштетом) | 10г | 300 ккал | 11г | 3г | 65г |
| Паштет мясной | 30г | 180 ккал | 12г | 14г | 1,7г |
| Хлебец ржаной (под ветчиной) | 10г | 300 ккал | 11г | 3г | 65г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 26г | 0,5г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 160 ккал | 18г | 9г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 28,7г | 57% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 14,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 214,1 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 214,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 28,7г белка при общем весе порции 205г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 210г | 430.0 | 28,8г | -9 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой и тостом | 270г | 484.0 | 29г | +45 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +107 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +269 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -87 kcal, меньше белка |