Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 33,9г углеводов и 44,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7,3г |
| Семена тыквы | 5г | 560 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 44,8г | 90% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 387г. На 100 грамм это составляет 139,5 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 139,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 44,8г белка при общем весе порции 387г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью и рукколой | 190г | 328.0 | 22,5г | -212 kcal, меньше белка |
| Киноа с курицей | 210г | 341.0 | 26,4г | -199 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 235г | 251.0 | 5,6г | -289 kcal, меньше белка |
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | -284 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 190г | 269.0 | 7,5г | -271 kcal, меньше белка |