Сколько калорий в Салат с печенью и рукколой?
Салат с печенью и рукколой содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 3,4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с печенью и рукколой
Пищевая ценность Салат с печенью и рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с печенью и рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Печень куриная (жареная) | 100г | 172 ккал | 19,1г | 11,5г | 0,7г |
| Руккола | 30г | 23,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Грецкий орех (3 шт) | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 7,3г |
| Огурец (4 ломтика) | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Масло оливковое (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с печенью и рукколой
Как Салат с печенью и рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с печенью и рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с печенью и рукколой
Сколько калорий в Салат с печенью и рукколой?
Полная порция Салат с печенью и рукколой содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 172,6 ккал.
Подходит ли Салат с печенью и рукколой для похудения?
Салат с печенью и рукколой имеет умеренную калорийность — 172,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с печенью и рукколой?
Порция Салат с печенью и рукколой содержит около 22,5г белка при общем весе порции 190г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с печенью и рукколой?
Проще всего отслеживать Салат с печенью и рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с печенью и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +212 kcal, больше белка |
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 200г | 293.0 | 8,2г | -35 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с пюре | 380г | 454.0 | 19,2г | +126 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 190г | 269.0 | 7,5г | -59 kcal, меньше белка |