Сколько калорий в Сэндвич-ролл с курицей?
Сэндвич-ролл с курицей содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 24г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич-ролл с курицей
Пищевая ценность Сэндвич-ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич-ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 48г | 237,5 ккал | 6,3г | 0г | 45,8г |
| Филе грудки цыпленка су-вид | 40г | 112,5 ккал | 22,5г | 0г | 0г |
| Сыр мягкий крем-чиз | 24г | 220,8 ккал | 4,2г | 20,8г | 4,2г |
| Салат айсберг | 24г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 4,2г |
| Огурцы соленые | 12г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Белок яичный отварной | 12г | 50 ккал | 8,3г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич-ролл с курицей
Как Сэндвич-ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич-ролл с курицей
Сколько калорий в Сэндвич-ролл с курицей?
Полная порция Сэндвич-ролл с курицей содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 222,5 ккал.
Подходит ли Сэндвич-ролл с курицей для похудения?
Сэндвич-ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 222,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с курицей?
Порция Сэндвич-ролл с курицей содержит около 16г белка при общем весе порции 160г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич-ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич-ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич-ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич-ролл с курицей | 220г | 354.0 | 23г | -2 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 366г | 369.0 | 26,2г | +13 kcal, больше белка |
| Салат с индейкой и фасолью | 400г | 320.0 | 49г | -36 kcal, больше белка |
| Запеченная тортилья с творогом | 130г | 177.0 | 17,3г | -179 kcal, больше белка |
| Яйца и бутерброд | 150г | 264.0 | 20,2г | -92 kcal, больше белка |