Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Яйца и бутерброд содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,2г жиров, 15г углеводов и 20,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бутерброд
Пищевая ценность Яйца и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Белок яичный вареный | 45г | 51,1 ккал | 10,9г | 0,2г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 9г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 25,2г | 27,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Яйца и бутерброд
Как Яйца и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 20,2г | 40% |
| Жиры | 13,2г | 20% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бутерброд
Сколько калорий в Яйца и бутерброд?
Полная порция Яйца и бутерброд содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 176 ккал.
Подходит ли Яйца и бутерброд для похудения?
Яйца и бутерброд имеет умеренную калорийность — 176 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бутерброд?
Порция Яйца и бутерброд содержит около 20,2г белка при общем весе порции 150г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйца и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с хлебцем | 174г | 202.0 | 15,9г | -62 kcal, меньше белка |
| Яичный завтрак с хлебцем | 260г | 218.0 | 20,2г | -46 kcal, столько же белка |
| Омлет с бутербродом | 366г | 369.0 | 26,2г | +105 kcal, больше белка |
| Яйца и хлебец | 121г | 127.8 | 14,2г | -136 kcal, меньше белка |
| Ленивое хачапури | 230г | 410.0 | 31,5г | +146 kcal, больше белка |