Сколько калорий в Плов с мясом?
Плов с мясом содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 28г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с мясом
Пищевая ценность Плов с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Свинина (лопатка) | 70г | 240 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Морковь | 25г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 9,6г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Масло растительное | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с мясом
Как Плов с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с мясом
Сколько калорий в Плов с мясом?
Полная порция Плов с мясом содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 167г. На 100 грамм это составляет 173,1 ккал.
Подходит ли Плов с мясом для похудения?
Плов с мясом имеет умеренную калорийность — 173,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с мясом?
Порция Плов с мясом содержит около 14г белка при общем весе порции 167г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с мясом?
Проще всего отслеживать Плов с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов | 275г | 484.0 | 12,6г | +195 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 250г | 425.0 | 14,8г | +136 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | +201 kcal, больше белка |
| Гуляш из свинины | 190г | 492.0 | 24,3г | +203 kcal, больше белка |
| Тушёная свинина | 457г | 960.0 | 56г | +671 kcal, больше белка |