Сколько калорий в Оливье с курицей?
Оливье с курицей содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 16,2г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оливье с курицей
Пищевая ценность Оливье с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Оливье с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Копченая куриная грудка | 60г | 183,3 ккал | 25г | 9,2г | 0,3г |
| Отварной картофель | 50г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| Майонез | 30г | 600 ккал | 1г | 66,7г | 3,3г |
| Соленый огурец | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2г |
| Консервированный горошек | 25г | 72 ккал | 4,8г | 0,4г | 12г |
| Отварная морковь | 25г | 36 ккал | 0,8г | 0,4г | 8г |
| Перепелиное яйцо | 10г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Зелень (лук, укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Оливье с курицей
Как Оливье с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оливье с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оливье с курицей
Сколько калорий в Оливье с курицей?
Полная порция Оливье с курицей содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 161,3 ккал.
Подходит ли Оливье с курицей для похудения?
Оливье с курицей имеет умеренную калорийность — 161,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оливье с курицей?
Порция Оливье с курицей содержит около 19,3г белка при общем весе порции 235г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оливье с курицей?
Проще всего отслеживать Оливье с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оливье с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 337г | 560.0 | 21,8г | +181 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 220г | 272.5 | 8г | -106 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 109г | 141.0 | 4,7г | -238 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 183г | 233.0 | 11г | -146 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат | 140г | 97.0 | 7,3г | -282 kcal, меньше белка |