Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 50,5г углеводов и 41,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 165г | 130,3 ккал | 2,7г | 0,3г | 27,9г |
| Куриное филе на гриле | 115г | 165,2 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Помидоры свежие | 65г | 18,5 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 55г | 16,4 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи (черный перец) | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 41,1г | 82% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 406г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 41,1г белка при общем весе порции 406г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 367г | 343.0 | 52,9г | -128 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 365г | 380.0 | 44,8г | -91 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 382г | 386.0 | 51,5г | -85 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 199г | 178.0 | 27г | -293 kcal, меньше белка |
| Курица с огурцами | 204г | 278.0 | 19,8г | -193 kcal, меньше белка |