Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 84 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 0г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (типа Российского или Гауды) | 24г | 350 ккал | 25г | 29,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 84 ккал | 4% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 84 ккал. Общий вес порции составляет около 24г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 6г белка при общем весе порции 24г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кусок сыра | 120г | 420.0 | 28,8г | +336 kcal, больше белка |
| Сыр полутвердый | 36г | 131.0 | 8,6г | +47 kcal, больше белка |
| Сыр твердый | 34г | 119.0 | 8г | +35 kcal, больше белка |
| Ломтики сыра | 35г | 122.0 | 8,4г | +38 kcal, больше белка |
| Три куска сыра | 90г | 315.0 | 20,7г | +231 kcal, больше белка |