Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 103 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 6г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 75г | 17,3 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Зелень (кинза) | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творог зерненый простоквашино | 50г | 106 ккал | 12г | 6г | 2г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 103 ккал | 5% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 103 ккал. Общий вес порции составляет около 154г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 7г белка при общем весе порции 154г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с орехами | 225г | 256.0 | 4,8г | +153 kcal, меньше белка |
| Грузинский салат | 235г | 229.0 | 4,3г | +126 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с орехами | 310г | 336.0 | 8,8г | +233 kcal, больше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -24 kcal, столько же белка |
| Салат с фетой | 167г | 233.0 | 7,6г | +130 kcal, больше белка |