Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 28г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 63г | 250,8 ккал | 12,7г | 3,2г | 42,9г |
| Слабосоленая семга | 106г | 201,9 ккал | 21,7г | 12,3г | 0г |
| Сливочное масло | 21г | 719 ккал | 0г | 81г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 223,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 223,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 32г белка при общем весе порции 200г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 100г | 277.0 | 13,8г | -170 kcal, меньше белка |
| Хлебец с рыбой | 45г | 125.0 | 7,1г | -322 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 70г | 146.0 | 10,5г | -301 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с красной рыбой | 90г | 209.0 | 14,9г | -238 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 222г | 593.0 | 32г | +146 kcal, столько же белка |