Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Бутерброд с лососем содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 13,5г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с лососем
Пищевая ценность Бутерброд с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 30г | 250 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0,8г | 81г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с лососем
Как Бутерброд с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с лососем
Сколько калорий в Бутерброд с лососем?
Полная порция Бутерброд с лососем содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 254,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с лососем для похудения?
Бутерброд с лососем имеет высокую калорийность — 254,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с лососем?
Порция Бутерброд с лососем содержит около 10,7г белка при общем весе порции 75г. Это 14,3г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброд с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 200г | 447.0 | 32г | +256 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 135г | 310.0 | 16,5г | +119 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 188г | 448.0 | 28г | +257 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 80г | 236.0 | 9,6г | +45 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 125г | 343.0 | 19г | +152 kcal, больше белка |