Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 233 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 25г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Маскарпоне | 60г | 290 ккал | 4г | 29г | 4г |
| Печенье Савоярди | 40г | 370 ккал | 8г | 8г | 67г |
| Яйцо куриное (желток) | 30г | 143,3 ккал | 16г | 10,7г | 0,7г |
| Сахар | 20г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кофе эспрессо | 40г | 2,5 ккал | 0,3г | 0г | 0,3г |
| Какао-порошок | 5г | 360 ккал | 24г | 26г | 10г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233 ккал | 12% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 233 ккал. Общий вес порции составляет около 98г. На 100 грамм это составляет 237,8 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет умеренную калорийность — 237,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 7г белка при общем весе порции 98г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.