Сколько калорий в Тирамису?
Тирамису содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 47,3г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тирамису
Пищевая ценность Тирамису на 100 грамм
Что входит в состав Тирамису
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Маскарпоне | 40г | 355 ккал | 4,5г | 23г | 32г |
| Печенье Савоярди | 25г | 380 ккал | 8,4г | 5,6г | 74г |
| Яичный желток | 20г | 150 ккал | 16г | 12г | 1г |
| Сахар | 15г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Кофе эспрессо | 20г | 10 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Какао-порошок | 5г | 320 ккал | 24г | 24г | 8г |
Откуда берутся калории в Тирамису
Как Тирамису вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тирамису
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тирамису
Сколько калорий в Тирамису?
Полная порция Тирамису содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 276 ккал.
Подходит ли Тирамису для похудения?
Тирамису имеет высокую калорийность — 276 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тирамису?
Порция Тирамису содержит около 8,5г белка при общем весе порции 125г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тирамису?
Проще всего отслеживать Тирамису с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.