Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 221,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 18г углеводов и 10,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 2,3г | 21г |
| Говядина тушеная | 40г | 213 ккал | 17г | 16г | 0г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Подлива (бульон с овощами) | 15г | 80 ккал | 2,7г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221,2 ккал | 11% |
| Белки | 10,6г | 21% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 221,2 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 158 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет умеренную калорийность — 158 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 10,6г белка при общем весе порции 140г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с гуляшом | 360г | 460.0 | 30,9г | +238 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 225г | 318.0 | 14,1г | +96 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | +238 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 325г | 397.0 | 23,2г | +175 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и лепешкой | 400г | 636.0 | 29,4г | +414 kcal, больше белка |