Сколько калорий в Борщ и салат?
Борщ и салат содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 40г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ и салат
Пищевая ценность Борщ и салат на 100 грамм
Что входит в состав Борщ и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ с курицей | 300г | 49 ккал | 3,7г | 2г | 4,7г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
| Салат из капусты с оливковым маслом | 150г | 90 ккал | 1,3г | 7,3г | 4,7г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 7,5г | 1,3г | 45г |
Откуда берутся калории в Борщ и салат
Как Борщ и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ и салат
Сколько калорий в Борщ и салат?
Полная порция Борщ и салат содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 505г. На 100 грамм это составляет 80,4 ккал.
Подходит ли Борщ и салат для похудения?
Борщ и салат имеет низкую калорийность — 80,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ и салат?
Порция Борщ и салат содержит около 16г белка при общем весе порции 505г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ и салат?
Проще всего отслеживать Борщ и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с хлебом | 357г | 278.0 | 13,9г | -128 kcal, меньше белка |
| Борщ с хлебом | 370г | 343.0 | 10,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Борщ с хлебцами | 349г | 304.0 | 15,1г | -102 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 355г | 304.0 | 16,4г | -102 kcal, больше белка |
| Борщ с салом | 400г | 494.0 | 16,7г | +88 kcal, больше белка |