Сколько калорий в Гречка с яйцом и авокадо?
Гречка с яйцом и авокадо содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 40,7г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Гречка с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,3г | 1г | 20г |
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,1г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,5г |
| Семена кунжута и чиа | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Масло растительное/сливочное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и авокадо
Как Гречка с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 570 ккал | 29% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 40,7г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Гречка с яйцом и авокадо?
Полная порция Гречка с яйцом и авокадо содержит примерно 570 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и авокадо для похудения?
Гречка с яйцом и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом и авокадо?
Порция Гречка с яйцом и авокадо содержит около 23,5г белка при общем весе порции 370г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцами и авокадо | 400г | 643.0 | 30,3г | +73 kcal, больше белка |
| Гречка со скрэмблом | 320г | 438.0 | 19,6г | -132 kcal, меньше белка |
| Боул с тунцом и гречкой | 360г | 428.0 | 31,2г | -142 kcal, больше белка |
| Гречка с яичницей | 260г | 361.0 | 15г | -209 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и авокадо | 212г | 330.0 | 11,9г | -240 kcal, меньше белка |