Сколько калорий в Блины из зеленой гречки?
Блины из зеленой гречки содержит 288,1 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 44,9г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины из зеленой гречки
Пищевая ценность Блины из зеленой гречки на 100 грамм
Что входит в состав Блины из зеленой гречки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука зеленой гречки | 60г | 344 ккал | 12,5г | 3г | 71г |
| Молоко 2.5% | 45г | 50 ккал | 2,9г | 2,4г | 4,9г |
| Яйцо куриное | 10г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Масло растительное | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль, сода | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Блины из зеленой гречки
Как Блины из зеленой гречки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288,1 ккал | 14% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 44,9г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины из зеленой гречки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины из зеленой гречки
Сколько калорий в Блины из зеленой гречки?
Полная порция Блины из зеленой гречки содержит примерно 288,1 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 240,1 ккал.
Подходит ли Блины из зеленой гречки для похудения?
Блины из зеленой гречки имеет умеренную калорийность — 240,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины из зеленой гречки?
Порция Блины из зеленой гречки содержит около 10,1г белка при общем весе порции 120г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины из зеленой гречки?
Проще всего отслеживать Блины из зеленой гречки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины из зеленой гречки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины из зеленой гречки | 70г | 141.0 | 5г | -147 kcal, меньше белка |
| Блины | 526г | 956.0 | 30г | +667 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 169г | 245.0 | 14,6г | -43 kcal, больше белка |
| Омлет классический | 149г | 104.0 | 8г | -184 kcal, меньше белка |
| Омлет из яйца | 91г | 130.0 | 7,2г | -158 kcal, меньше белка |