Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 20г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 121,3 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,4г | 22,8г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 18г | 32г | 42г |
| Греческий йогурт | 50г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 111,4 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 111,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 29,5г белка при общем весе порции 255г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 350г | 574.0 | 38г | +290 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 270г | 245.0 | 29,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 100г | 106.0 | 13г | -178 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 350г | 320.0 | 41,6г | +36 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 252г | 266.0 | 29г | -18 kcal, меньше белка |