Сколько калорий в Завтрак с протеином?
Завтрак с протеином содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 29,4г углеводов и 45,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с протеином
Пищевая ценность Завтрак с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 11,1г | 0,7г |
| Протеиновый крем-кварк (25г белка) | 200г | 75 ккал | 12,5г | 0,2г | 4г |
| Оладушек | 52г | 259,6 ккал | 6,9г | 10г | 35г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки (Puten) 3 кус. | 45г | 106,7 ккал | 21,1г | 2г | 1,1г |
| Помидоры черри 3 шт. | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с протеином
Как Завтрак с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 45,6г | 91% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с протеином
Сколько калорий в Завтрак с протеином?
Полная порция Завтрак с протеином содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 662г. На 100 грамм это составляет 65,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с протеином для похудения?
Завтрак с протеином имеет низкую калорийность — 65,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с протеином?
Порция Завтрак с протеином содержит около 45,6г белка при общем весе порции 662г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с протеином?
Проще всего отслеживать Завтрак с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и халуми | 520г | 435.0 | 25,5г | +4 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 465г | 283.0 | 17,7г | -148 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 390г | 278.0 | 14,1г | -153 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +202 kcal, меньше белка |
| Завтрак с ветчиной | 400г | 133.0 | 14г | -298 kcal, меньше белка |