Сколько калорий в Нэм (спринг-роллы)?
Нэм (спринг-роллы) содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 49,4г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Нэм (спринг-роллы)
Пищевая ценность Нэм (спринг-роллы) на 100 грамм
Что входит в состав Нэм (спринг-роллы)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовая бумага (оболочка) | 30г | 266,7 ккал | 4г | 0,7г | 60г |
| Свиной фарш | 60г | 250 ккал | 19г | 19г | 0г |
| Овощная начинка (морковь, грибы, капуста) | 30г | 66,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Растительное масло (для фритюра) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кисло-сладкий соус чили | 30г | 180 ккал | 0г | 0г | 45г |
| Рисовая лапша (внутри) | 15г | 353,3 ккал | 2г | 0г | 86г |
Откуда берутся калории в Нэм (спринг-роллы)
Как Нэм (спринг-роллы) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 492 ккал | 25% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 49,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Нэм (спринг-роллы)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Нэм (спринг-роллы)
Сколько калорий в Нэм (спринг-роллы)?
Полная порция Нэм (спринг-роллы) содержит примерно 492 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 273,3 ккал.
Подходит ли Нэм (спринг-роллы) для похудения?
Нэм (спринг-роллы) имеет высокую калорийность — 273,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Нэм (спринг-роллы)?
Порция Нэм (спринг-роллы) содержит около 13,5г белка при общем весе порции 180г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Нэм (спринг-роллы)?
Проще всего отслеживать Нэм (спринг-роллы) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Нэм (спринг-роллы) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные спринг-роллы | 210г | 538.0 | 16,2г | +46 kcal, больше белка |
| Морепродукты в соусе | 168г | 235.0 | 25,3г | -257 kcal, больше белка |
| Булгур с креветками | 357г | 328.0 | 26,8г | -164 kcal, больше белка |
| Бибимбап с говядиной и чай | 730г | 695.0 | 29,3г | +203 kcal, больше белка |
| рис с тунцом и кимчи | 175г | 179.0 | 9г | -313 kcal, меньше белка |