Сколько калорий в Рис с яйцом и салатом?
Рис с яйцом и салатом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 75,8г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом и салатом
Пищевая ценность Рис с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 250г | 130 ккал | 2,8г | 0,4г | 28г |
| Капуста свежая | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 5г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом и салатом
Как Рис с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 75,8г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом и салатом
Сколько калорий в Рис с яйцом и салатом?
Полная порция Рис с яйцом и салатом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 103,5 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом и салатом для похудения?
Рис с яйцом и салатом имеет низкую калорийность — 103,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом и салатом?
Порция Рис с яйцом и салатом содержит около 8,1г белка при общем весе порции 340г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Витаминный | 200г | 67.2 | 2,6г | -284 kcal, меньше белка |
| Квашеная капуста | 100г | 20.6 | 0,9г | -331 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 262г | 210.0 | 15г | -142 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 150г | 127.3 | 1,8г | -224 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 100г | 69.0 | 1,4г | -283 kcal, меньше белка |