Сколько калорий в Стейк из тунца с салатом?
Стейк из тунца с салатом содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 4г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из тунца с салатом
Пищевая ценность Стейк из тунца с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из тунца с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из тунца на гриле | 120г | 130 ккал | 25г | 2,5г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,5г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лимон | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Стейк из тунца с салатом
Как Стейк из тунца с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из тунца с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из тунца с салатом
Сколько калорий в Стейк из тунца с салатом?
Полная порция Стейк из тунца с салатом содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 91,3 ккал.
Подходит ли Стейк из тунца с салатом для похудения?
Стейк из тунца с салатом имеет низкую калорийность — 91,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стейк из тунца с салатом?
Порция Стейк из тунца с салатом содержит около 31г белка при общем весе порции 240г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из тунца с салатом?
Проще всего отслеживать Стейк из тунца с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из тунца с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк из тунца | 287г | 311.0 | 47,3г | +92 kcal, больше белка |
| Сибас на гриле | 400г | 553.2 | 89г | +334 kcal, больше белка |
| Сибас на гриле | 330г | 466.4 | 59,3г | +247 kcal, больше белка |
| Лосось на гриле | 263г | 512.0 | 47,1г | +293 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 310г | 83.0 | 3г | -136 kcal, меньше белка |