Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 193 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 19,8г углеводов и 5,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Живой 3.5% | 100г | 75 ккал | 3,2г | 3,5г | 4,7г |
| Гранола шоколадная с орехами | 25г | 472 ккал | 9,2г | 21,2г | 60,4г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 193 ккал | 10% |
| Белки | 5,5г | 11% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 19,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 193 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 154,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет умеренную калорийность — 154,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 5,5г белка при общем весе порции 125г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлопья с молоком | 190г | 250.0 | 8г | +57 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 190г | 181.0 | 14г | -12 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 290г | 544.0 | 17г | +351 kcal, больше белка |
| Гранола с молоком | 250г | 345.0 | 12,4г | +152 kcal, больше белка |
| Гранола с молоком | 210г | 360.0 | 10,5г | +167 kcal, больше белка |