Сколько калорий в Рахат-лукум?
Рахат-лукум содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 11,3г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рахат-лукум
Пищевая ценность Рахат-лукум на 100 грамм
Что входит в состав Рахат-лукум
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум гранатовый | 13г | 353,8 ккал | 1,5г | 4,6г | 79,2г |
| Кокосовая стружка | 2г | 650 ккал | 5г | 60г | 25г |
| Фундук дробленый | 3г | 600 ккал | 16,7г | 53,3г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Рахат-лукум
Как Рахат-лукум вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рахат-лукум
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рахат-лукум
Сколько калорий в Рахат-лукум?
Полная порция Рахат-лукум содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 18г. На 100 грамм это составляет 427,8 ккал.
Подходит ли Рахат-лукум для похудения?
Рахат-лукум имеет высокую калорийность — 427,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рахат-лукум?
Порция Рахат-лукум содержит около 0,8г белка при общем весе порции 18г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рахат-лукум?
Проще всего отслеживать Рахат-лукум с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рахат-лукум сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум с орехом | 100г | 430.0 | 4г | +353 kcal, больше белка |
| Сырок кокос-миндаль | 40г | 203.0 | 6г | +126 kcal, больше белка |
| Конфеты Рафаэлло | 38г | 239.6 | 3,4г | +162 kcal, больше белка |
| Конфеты Рафаэлло | 50г | 314.0 | 5,2г | +237 kcal, больше белка |
| Овсяное печенье | 45г | 199.0 | 5,5г | +122 kcal, больше белка |