Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Бутерброды с сыром содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 39,1г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с сыром
Пищевая ценность Бутерброды с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 75г | 260 ккал | 9,1г | 1,5г | 48,5г |
| Творожный сыр | 15г | 246,7 ккал | 6г | 21,3г | 5,3г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Плавленый сыр в ломтиках | 18г | 288,9 ккал | 17,2г | 22,8г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с сыром
Как Бутерброды с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с сыром
Сколько калорий в Бутерброды с сыром?
Полная порция Бутерброды с сыром содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 209,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с сыром для похудения?
Бутерброды с сыром имеет умеренную калорийность — 209,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с сыром?
Порция Бутерброды с сыром содержит около 11,1г белка при общем весе порции 138г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброды с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с творожным сыром и помидором | 130г | 166.0 | 8,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 175г | 375.0 | 16,8г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 165г | 366.0 | 15,3г | +77 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 90г | 166.0 | 5,3г | -123 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 395.0 | 18,2г | +106 kcal, больше белка |