Сколько калорий в Салат со свеклой и машем?
Салат со свеклой и машем содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 32,6г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свеклой и машем
Пищевая ценность Салат со свеклой и машем на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свеклой и машем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла отварная | 150г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,6г |
| Ростки фасоли маш пророщенные | 90г | 105,6 ккал | 6,7г | 0г | 18,9г |
| Брынза | 40г | 237,5 ккал | 16,3г | 18г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат со свеклой и машем
Как Салат со свеклой и машем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свеклой и машем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свеклой и машем
Сколько калорий в Салат со свеклой и машем?
Полная порция Салат со свеклой и машем содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 91,1 ккал.
Подходит ли Салат со свеклой и машем для похудения?
Салат со свеклой и машем имеет низкую калорийность — 91,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свеклой и машем?
Порция Салат со свеклой и машем содержит около 15,1г белка при общем весе порции 280г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свеклой и машем?
Проще всего отслеживать Салат со свеклой и машем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свеклой и машем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбная котлета с рисом | 310г | 537.0 | 26,1г | +282 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 604.0 | 38,6г | +349 kcal, больше белка |
| Рассольный сыр | 25г | 65.0 | 5г | -190 kcal, меньше белка |
| Брынза коровья | 60г | 156.0 | 10,8г | -99 kcal, меньше белка |
| Брынза | 100г | 260.0 | 17,9г | +5 kcal, больше белка |