Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,9г жиров, 8,9г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 160 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Ветчина из индейки | 50г | 110 ккал | 17г | 4г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 27,9г | 43% |
| Углеводы | 8,9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 24,5г белка при общем весе порции 285г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 247г | 412.0 | 25,9г | +32 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 195г | 358.0 | 21,1г | -22 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 398.0 | 21,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 340г | 517.0 | 33,2г | +137 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 315г | 369.0 | 29г | -11 kcal, больше белка |