Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 4г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (2 шт) | 110г | 153,6 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 8г | 6г |
| Ветчина из индейки или говядины | 30г | 166,7 ккал | 15г | 11,7г | 1,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр плавленый или творожный | 10г | 300 ккал | 18г | 25г | 1г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 183,6 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 183,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 21,1г белка при общем весе порции 195г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | +83 kcal, столько же белка |
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | +81 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и авокадо | 325г | 516.0 | 33г | +158 kcal, больше белка |
| Яичница с птицей | 317г | 628.0 | 49,1г | +270 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 235г | 302.0 | 20,7г | -56 kcal, меньше белка |