Сколько калорий в Лепешка с сыром?
Лепешка с сыром содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 33,7г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с сыром
Пищевая ценность Лепешка с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья цельнозерновая | 60г | 290 ккал | 9г | 5г | 54г |
| Сыр полутвердый | 40г | 340 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Петрушка | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Творог Савушкин 0.1 | 60г | 68,3 ккал | 15г | 0г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Лепешка с сыром
Как Лепешка с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 33,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с сыром
Сколько калорий в Лепешка с сыром?
Полная порция Лепешка с сыром содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 213,9 ккал.
Подходит ли Лепешка с сыром для похудения?
Лепешка с сыром имеет умеренную калорийность — 213,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с сыром?
Порция Лепешка с сыром содержит около 24,6г белка при общем весе порции 165г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с сыром?
Проще всего отслеживать Лепешка с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с паштетом | 220г | 240.0 | 26,5г | -113 kcal, больше белка |
| Омлет с творогом | 225г | 295.3 | 27,6г | -57 kcal, больше белка |
| Тортилья с помидором | 155г | 262.0 | 7г | -91 kcal, меньше белка |
| Тарталетки с начинкой | 220г | 427.0 | 25,6г | +74 kcal, больше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | -60 kcal, меньше белка |