Сколько калорий в Яйцо и авокадо?
Яйцо и авокадо содержит 108 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 3,8г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и авокадо
Пищевая ценность Яйцо и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 25г | 144 ккал | 12г | 8г | 0г |
| Пюре из авокадо | 45г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,4г |
Откуда берутся калории в Яйцо и авокадо
Как Яйцо и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 108 ккал | 5% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и авокадо
Сколько калорий в Яйцо и авокадо?
Полная порция Яйцо и авокадо содержит примерно 108 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 154,3 ккал.
Подходит ли Яйцо и авокадо для похудения?
Яйцо и авокадо имеет умеренную калорийность — 154,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и авокадо?
Порция Яйцо и авокадо содержит около 3,9г белка при общем весе порции 70г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и авокадо?
Проще всего отслеживать Яйцо и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо | 155г | 300.0 | 11,5г | +192 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 80г | 123.0 | 10г | +15 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.5 | 6,4г | -30 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 60г | 92.0 | 8г | -16 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 99г | 152.0 | 12г | +44 kcal, больше белка |