Сколько калорий в Тост с авокадо?
Тост с авокадо содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 23,7г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо
Пищевая ценность Тост с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Пюре из авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Вареное яйцо | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| легкий майонез | 10г | 300 ккал | 0г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо
Как Тост с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо
Сколько калорий в Тост с авокадо?
Полная порция Тост с авокадо содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо для похудения?
Тост с авокадо имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо?
Порция Тост с авокадо содержит около 11,5г белка при общем весе порции 155г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 325г | 530.0 | 30,3г | +230 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 283.0 | 15,5г | -17 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 115г | 262.0 | 13,4г | -38 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйца | 470г | 406.0 | 19г | +106 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 100г | 213.0 | 12г | -87 kcal, больше белка |