Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Завтрак с яйцом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 17,6г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Буженина из свинины | 40г | 112,5 ккал | 20г | 3,5г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 9г | 1г | 50г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Лист салата и зелень | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Майонез (соус на яйце) | 5г | 680 ккал | 2г | 74г | 2г |
| Черный кофе без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом
Как Завтрак с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом?
Полная порция Завтрак с яйцом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 62 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом для похудения?
Завтрак с яйцом имеет низкую калорийность — 62 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом?
Порция Завтрак с яйцом содержит около 18г белка при общем весе порции 395г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с бужениной и кофе | 420г | 260.6 | 12,3г | +15 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 400г | 416.0 | 17г | +171 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре | 635г | 632.0 | 27г | +387 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем и бутерброд | 620г | 579.0 | 30,4г | +334 kcal, больше белка |
| Куриные оладьи с бутербродом | 495г | 468.0 | 33г | +223 kcal, больше белка |