Сколько калорий в Овощной салат с яйцом?
Овощной салат с яйцом содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 6,8г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с яйцом
Пищевая ценность Овощной салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата (Айсберг) | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,3г |
| Огурец свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Оливки зеленые | 30г | 146,7 ккал | 1г | 15,3г | 0г |
| Оливковое масло | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с яйцом
Как Овощной салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с яйцом
Сколько калорий в Овощной салат с яйцом?
Полная порция Овощной салат с яйцом содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 84,1 ккал.
Подходит ли Овощной салат с яйцом для похудения?
Овощной салат с яйцом имеет низкую калорийность — 84,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с яйцом?
Порция Овощной салат с яйцом содержит около 8,3г белка при общем весе порции 290г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с яйцом | 313г | 175.0 | 7г | -69 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 290г | 147.0 | 2,4г | -97 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | -3 kcal, больше белка |
| Свиные ребра с овощами | 375г | 598.0 | 37,7г | +354 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 118г | 78.0 | 1г | -166 kcal, меньше белка |