Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Свинина с картофелем и салатом содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 25г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем и салатом
Пищевая ценность Свинина с картофелем и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 70г | 92,9 ккал | 2г | 2,1г | 17,9г |
| Тыква запеченная | 40г | 87,5 ккал | 2г | 0,3г | 20г |
| Салат овощной со сметаной | 120г | 58,3 ккал | 1,5г | 4,6г | 3,8г |
| Чай без сахара | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Индейка | 70г | 161,4 ккал | 24,3г | 7,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем и салатом
Как Свинина с картофелем и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем и салатом
Сколько калорий в Свинина с картофелем и салатом?
Полная порция Свинина с картофелем и салатом содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 56,6 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем и салатом для похудения?
Свинина с картофелем и салатом имеет низкую калорийность — 56,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем и салатом?
Порция Свинина с картофелем и салатом содержит около 21г белка при общем весе порции 500г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем и салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с тушенкой | 497г | 531.0 | 43г | +248 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -8 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион питания | 1 070г | 1320.0 | 67г | +1037 kcal, больше белка |
| Индейка, оливье, йогурт | 530г | 778.5 | 67,2г | +495 kcal, больше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +422 kcal, больше белка |