Сколько калорий в Бутерброд и салат?
Бутерброд и салат содержит 565 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,4г жиров, 42,4г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и салат
Пищевая ценность Бутерброд и салат на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40г | 260 ккал | 9г | 3,3г | 48г |
| Майонез | 10г | 620 ккал | 3г | 67г | 3г |
| Ветчина из свинины | 30г | 160 ккал | 14г | 12г | 1,7г |
| Томат свежий | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Яйцо куриное (глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 14г | 0,8г |
| Греческий салат | 80г | 90 ккал | 2г | 7г | 4г |
| Тарталетка с лимоном | 40г | 350 ккал | 3г | 18г | 45г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и салат
Как Бутерброд и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 565 ккал | 28% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 36,4г | 56% |
| Углеводы | 42,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и салат
Сколько калорий в Бутерброд и салат?
Полная порция Бутерброд и салат содержит примерно 565 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 205,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд и салат для похудения?
Бутерброд и салат имеет умеренную калорийность — 205,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд и салат?
Порция Бутерброд и салат содержит около 17,4г белка при общем весе порции 275г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и салат?
Проще всего отслеживать Бутерброд и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Панини с ветчиной | 205г | 533.0 | 25г | -32 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -218 kcal, меньше белка |
| Тушеная гречка с фаршем | 470г | 455.0 | 26,3г | -110 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 315.0 | 17,5г | -250 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 270г | 347.0 | 20г | -218 kcal, больше белка |