Сколько калорий в Вафля?
Вафля содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 35,2г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля
Пищевая ценность Вафля на 100 грамм
Что входит в состав Вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля классическая | 53г | 452,8 ккал | 5,8г | 18,5г | 66,4г |
Откуда берутся калории в Вафля
Как Вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля
Сколько калорий в Вафля?
Полная порция Вафля содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 53г. На 100 грамм это составляет 452,8 ккал.
Подходит ли Вафля для похудения?
Вафля имеет высокую калорийность — 452,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафля?
Порция Вафля содержит около 3,1г белка при общем весе порции 53г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля?
Проще всего отслеживать Вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| вафля | 70г | 0.0 | 0г | -240 kcal, меньше белка |
| Вафля Витьба | 30г | 159.0 | 1,7г | -81 kcal, меньше белка |
| Вафли классические | 150г | 450.0 | 8г | +210 kcal, больше белка |
| Вафля | 56г | 170.0 | 4,2г | -70 kcal, больше белка |
| Вафля | 30г | 159.0 | 1,4г | -81 kcal, меньше белка |