Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Скрамбл с курицей содержит 656 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 47г углеводов и 56,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с курицей
Пищевая ценность Скрамбл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 3 яиц) | 160г | 158,8 ккал | 10,6г | 12,5г | 1,3г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат (листья, огурец, томаты) без заправки | 150г | 18 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Хлеб пшеничный (тартин) | 80г | 260 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Черный кофе | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с курицей
Как Скрамбл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 656 ккал | 33% |
| Белки | 56,2г | 112% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с курицей
Сколько калорий в Скрамбл с курицей?
Полная порция Скрамбл с курицей содержит примерно 656 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 95,1 ккал.
Подходит ли Скрамбл с курицей для похудения?
Скрамбл с курицей имеет низкую калорийность — 95,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с курицей?
Порция Скрамбл с курицей содержит около 56,2г белка при общем весе порции 690г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с курицей?
Проще всего отслеживать Скрамбл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с курицей | 635г | 687.0 | 56,3г | +31 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 200г | 209.0 | 20,5г | -447 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с курицей | 140г | 279.0 | 25,4г | -377 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 370г | 449.0 | 50,8г | -207 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 320г | 443.0 | 49,1г | -213 kcal, меньше белка |