Сколько калорий в Йогурт Простоквашино?
Йогурт Простоквашино содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 7,2г углеводов и 4,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт Простоквашино
Пищевая ценность Йогурт Простоквашино на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт Простоквашино
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт термостатный Простоквашино 4% | 160г | 65 ккал | 3г | 4г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт Простоквашино
Как Йогурт Простоквашино вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 4,8г | 10% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт Простоквашино
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт Простоквашино
Сколько калорий в Йогурт Простоквашино?
Полная порция Йогурт Простоквашино содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 65 ккал.
Подходит ли Йогурт Простоквашино для похудения?
Йогурт Простоквашино имеет низкую калорийность — 65 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт Простоквашино?
Порция Йогурт Простоквашино содержит около 4,8г белка при общем весе порции 160г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт Простоквашино?
Проще всего отслеживать Йогурт Простоквашино с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт Простоквашино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт термостатный | 70г | 35.0 | 2г | -69 kcal, меньше белка |
| Хлопья с йогуртом и кофе | 450г | 306.0 | 12,5г | +202 kcal, больше белка |
| Йогурт с персиком | 160г | 160.0 | 5г | +56 kcal, больше белка |
| Йогурт с персиком | 160г | 136.0 | 5,6г | +32 kcal, больше белка |
| Йогурт с персиком | 80г | 84.0 | 3г | -20 kcal, меньше белка |