Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 117 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 7г углеводов и 15,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 90г | 100 ккал | 16,7г | 5,6г | 3,3г |
| Яблоко | 30г | 50 ккал | 0,3г | 1г | 10г |
| Йогурт натуральный | 20г | 60 ккал | 4г | 1,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 117 ккал | 6% |
| Белки | 15,9г | 32% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 117 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 83,6 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 83,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 15,9г белка при общем весе порции 140г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с яблоком | 475г | 314.0 | 34г | +197 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 250г | 345.0 | 33,3г | +228 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 205г | 337.0 | 29,5г | +220 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 250г | 421.0 | 33,4г | +304 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 210г | 348.0 | 33,2г | +231 kcal, больше белка |