Сколько калорий в Творог с яблоком?
Творог с яблоком содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 35г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яблоком
Пищевая ценность Творог с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2-5% | 180г | 80 ккал | 13,9г | 3,9г | 4,4г |
| Греческий йогурт 2% | 115г | 63,5 ккал | 7,8г | 0,9г | 6,1г |
| Яблоко свежее | 180г | 53,9 ккал | 0г | 0г | 13,9г |
Откуда берутся калории в Творог с яблоком
Как Творог с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яблоком
Сколько калорий в Творог с яблоком?
Полная порция Творог с яблоком содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 66,1 ккал.
Подходит ли Творог с яблоком для похудения?
Творог с яблоком имеет низкую калорийность — 66,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яблоком?
Порция Творог с яблоком содержит около 34г белка при общем весе порции 475г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яблоком?
Проще всего отслеживать Творог с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с укропом | 192г | 202.0 | 25,2г | -112 kcal, меньше белка |
| Творог с укропом | 170г | 195.0 | 22,6г | -119 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 140г | 117.0 | 15,9г | -197 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 190г | 245.5 | 26,8г | -68 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 110г | 140.5 | 16г | -173 kcal, меньше белка |