Сколько калорий в Яичница с томатом?
Яичница с томатом содержит 257,5 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 5,5г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатом
Пищевая ценность Яичница с томатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
| Томаты свежие | 80г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Чеснок | 5г | 149 ккал | 6,4г | 0,6г | 33г |
| Масло подсолнечное | 7г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатом
Как Яичница с томатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257,5 ккал | 13% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатом
Сколько калорий в Яичница с томатом?
Полная порция Яичница с томатом содержит примерно 257,5 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Яичница с томатом для похудения?
Яичница с томатом имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатом?
Порция Яичница с томатом содержит около 15,3г белка при общем весе порции 202г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатом?
Проще всего отслеживать Яичница с томатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -26 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 279г | 403.0 | 18,7г | +145 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 185г | 201.6 | 13,3г | -55 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 242г | 329.0 | 22г | +71 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 260г | 272.0 | 14г | +14 kcal, меньше белка |