Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,4г жиров, 5,3г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 160г | 155 ккал | 11г | 12г | 0,7г |
| Томаты свежие | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 4,2г |
| Масло растительное | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 34,4г | 53% |
| Углеводы | 5,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 279г. На 100 грамм это составляет 144,4 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 144,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 279г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -172 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 245г | 324.0 | 19,2г | -79 kcal, больше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 200.0 | 13г | -203 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 122г | 261.1 | 13,9г | -141 kcal, меньше белка |
| Яичница с томатами и пармезаном | 269г | 347.0 | 25г | -56 kcal, больше белка |