Сколько калорий в Рис с тунцом и мясом?
Рис с тунцом и мясом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 32,7г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом и мясом
Пищевая ценность Рис с тунцом и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116,3 ккал | 26,3г | 1г | 0г |
| Свиная вырезка запеченная | 70г | 164,3 ккал | 24,3г | 7,1г | 0,7г |
| Сыр моцарелла или адыгейский | 40г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 2,5г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом и мясом
Как Рис с тунцом и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 32,7г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом и мясом
Сколько калорий в Рис с тунцом и мясом?
Полная порция Рис с тунцом и мясом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 119,5 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом и мясом для похудения?
Рис с тунцом и мясом имеет низкую калорийность — 119,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом и мясом?
Порция Рис с тунцом и мясом содержит около 48,5г белка при общем весе порции 380г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом и мясом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковая тарелка с тунцом | 266г | 213.0 | 29,1г | -241 kcal, меньше белка |
| Рис с тунцом и овощами | 250г | 234.0 | 24,3г | -220 kcal, меньше белка |
| Тунец с яйцом и овощами | 335г | 344.0 | 45,6г | -110 kcal, меньше белка |
| Тунец с белками и овощами | 280г | 157.0 | 31г | -297 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 260г | 164.0 | 33,5г | -290 kcal, меньше белка |