Сколько калорий в Запеканка без масла?
Запеканка без масла содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 44г углеводов и 41г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка без масла
Пищевая ценность Запеканка без масла на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка без масла
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты (грудка, грибы, сыр, перец) | 120г | 165 ккал | 20,8г | 8,3г | 1,7г |
| Овощное рагу с грибами (брокколи, перец, цветная капуста) | 100г | 65 ккал | 3г | 4г | 4г |
| Запеканка (картофель, сыр, яйца, сливки) | 150г | 120 ккал | 7,3г | 5,3г | 14г |
| Картофельная запеканка | 100г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 17г |
Откуда берутся калории в Запеканка без масла
Как Запеканка без масла вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 41г | 82% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка без масла
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка без масла
Сколько калорий в Запеканка без масла?
Полная порция Запеканка без масла содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 110,6 ккал.
Подходит ли Запеканка без масла для похудения?
Запеканка без масла имеет низкую калорийность — 110,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка без масла?
Порция Запеканка без масла содержит около 41г белка при общем весе порции 470г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка без масла?
Проще всего отслеживать Запеканка без масла с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка без масла сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с запеканкой | 290г | 510.0 | 15г | -10 kcal, меньше белка |
| Запеканка с картофелем | 240г | 490.0 | 30г | -30 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 195г | 215.0 | 10,2г | -305 kcal, меньше белка |
| Суп с колбасой | 340г | 240.0 | 7,4г | -280 kcal, меньше белка |
| Овощные котлеты с картофелем | 345г | 423.0 | 12,2г | -97 kcal, меньше белка |